《リフレッシュプログラム》

 

 

岩城島産レモンのアロマオイルでリフレッシュ効果アップの体験プログラム「レモンアロマヨガ」

 

まだ暑い8月の終わりでしたので、体験後のレモネードもアイスをお出しさせていただきました。

 

島の風を感じて自分と向き合う・・・

自然のなかで呼吸する心地よさを友人と共有する・・・

 

そんなひと時となっていただけるようにこころがけております。

暑い日でしたが笑顔でリラックスできたでしょうか??

 

上島町体験プログラムのひとつとしてまもなく『しまなみジャパン』様のホームページへもアップしていただけるとのことで楽しみです♪

 

 

 

《延ばそう》

延ばしたいのは…自立して生活を楽しむことのできる「健康寿命」です。

 

週1回講師をさせていただいている〈水中歩行講座〉

 

今日は体調不良のための長いお休みから復帰してお久しぶりに参加された女性にお会いできました。

 

「お久しぶりです。少しずつ動きましょうね。」

お会いできたこと、あしを運んでいただいたことが私もとても嬉しくて声をかけさせていただきました。

 

その傍らで、プールから上がる際にも手をさしのべて気使っていらっしゃるのは毎週参加してくださる友人女性ですがなんと・・・もうすぐ90歳です！！

 

継続は力なり。

そして

「今日も楽しいことがある」と思える心の大切さ。

 

こちらで講師をさせていただいて10年目・・・。

有り難いことに学ばせていただくことは尽きません(^^♪

 

《イキイキ(^^♪》

 

水中体操の講師派遣で伺っている弓削島温浴施設「潮湯」のご利用者様の作品、

1枚の折り紙で作られたカニ✌です。

指先を使うと脳を刺激してイキイキ若い脳へと活性化されます。

 

料理に絵画、折り紙パズル・・・指体操！

日々の生活を楽しみましょう♪

 

「え～意外‼」

という声が聞こえてきそうですが、私はエレクトーンが得意です!(^^)!

耳で聞いてコードを想像してそれを指先へ伝えて弾いたり。

 

頭しゃっきり・こころゆったりできる私の最高のリラックス法です。