《リラクゼーション(^.^)》

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　

　　　　　　　佐島ゲストハウスにお泊りのお客様、

　　　　　　　 岩城でのリラクゼーションプログラムに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                    ご予約いただきました。

　　　　　　　　高知県と東京都からお越しの女性のお客様で

　　　　　　　　普段あまり運動はしていない、ということでしたが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕日が沈む海と空を観ながらゆったりとストレッチ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頸・肩などの上部僧帽筋を刺激する、

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　わしのポーズ

　　　　　胸から脇腹にかけてからだの側面を伸ばす

　　　　　　　　　　　　　　　門のポーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

等を取り入れて、最後は空を流れるくもを見ながらリラックス。頬やからだにあたる潮風を感じていただき、


「気持ち良かったー♪」
「この場所とても気持ち良いですねー!」
「からだがポカポカしました～」


と、ご満足いただけた様子でお帰りいただきました(^.^)


自然の中でゆっくりと身体をほぐし、深呼吸すると、体内時計を整える、免疫力を高める、普段の疲れやストレスから解放される・・・など癒しの癒しの効果がたくさんあります。


明日からの活力、また様々なアイデアにつながるリフレッシュとなりますように・・・。