《笑ってスッキリ)^o^(》

昨日、保健センター様から講師の依頼を受けてる教室で、
通信カラオケシステム『生活総合機能改善機器フリーダム』活用した運動プログラムと、『シナプソロジー』を行いました。




懐かしい歌を歌いながらの体操、そして脳の適度な混乱を楽しみながら体を動かし脳を活性化させるシナプソロジー。


皆さん大きく口を開け、少しできない部分を楽しみ、頭をフル回転させ？！ご参加いただけたようです。


そして何より素敵な皆さんの笑顔が見られました☆ミ


笑うと脳内には『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンが増え、心身の緊張を和らげて副交感神経を優位にする働きがありストレスが解消されます。



私も皆さんと一緒に大きな声で！そして笑顔で！
講師をさせていただくとともに、リフレッシュの時間を過ごさせていただきました(^.^)

《新年の出会い・・・》

皆様、本年も宜しくお願い致します。

私が新年に出会った素敵なもの・・・

とても艶やかなのにこの力強さ？！に魅かれました。それから、こんな言葉に出会いました・・・


『万年修行　　今日　出発』


分かっていても日々を丁寧に過ごす、そして感謝して過ごすのは、難しいものです。


でもこの言葉、思い返しながら成長していきたいと思います<(_ _)>