《雨上がりの朝日☆ミ》

今年も残りわずかになりました。


慌ただしい12月の朝に雨上がりのきれいな空を見ました。

ぴかぴかの空に昇る朝陽が水たまりにも映っています。

　この日の弓削の『水中歩行講座』ではハードに踊るエクササイズを準備していたのですが、

参加者の人数と参加されているお客様のご様子からウォーキングのバリエーションを多めに、弾む・跳ぶ運動を中心とした「身体ぽかぽか」メニューに変更して行いました。

レッスンの最後にジャグジーであたたまっていたお客様から、

「先生、今日ね嬉しかったわあ！」

と声をかけていただきました。

「さっき水中でスキップしたでしょう？！陸では3回がやっとだから、気持ち良かった～♪」

と本当に素敵な笑顔でお話していただきました。

弾む運動を水中で行ったスキップのバリエーションを満喫していただけたご様子に私も嬉しくなりました。

日々あれもしたい、これもしたい、と考えている中で

今日できたこと　。

大切なことなのについついできなかったことを考えてしまうこと、有りませんか？

今日できたこと　。

それがひとつでも、ふたつでも。心にとめて過ごす大切さを改めて感じました。

いつもたくさんのお客様から、またスタッフの方から、

「八ッ」とする気づきをいただけることに感謝しております♥

《将来の夢はなんですか?!》

12月8日(土曜日）・12月9日(日曜日）にいきなスポレクのアリーナにおいて
『運動能力向上セミナー』（上島町教育委員会主催）が行われました。


上島町岩城の出身で現在大阪でプロアスリートのトレーナーとしてご活躍されている（株式会社Dream Maker 代表取締役）
講師の松本　健二様が大変情熱的に二日間ご指導くださいました。

小学生を対象としたセミナーの冒頭では、

「皆さんの夢はなんですか？」

という先生の質問に、

「プロ野球選手！」

「プロサッカー選手！」

「プロテニスプレイヤー！」

と、子供たち!(^^)!

では、その夢を実現するためにどんなトレーニングが必要かな？とセミナーが始まりました。

速く走るために・・・

ボールを遠くに投げる為に・・・

バスケットボールでのディフェンスも・・・

すべてのスポーツにおいて

 大事なことは基本を勉強すること。

そして正しい身体の使い方を身につけること。

その中でも運動に必要な身体機能を中心に強化するトレーニングを教えていただきました。

午後からの中高生対象セミナーでは、

動きのイメージをパフォーマンスに繋げる重要性やそのパフォーマンスを上げるためのトレーニングを教えていただきました。

 

 また、9日日曜日はスポレク3階のトレーニングルームにおいて、

指導者・一般参加者の方対象にセミナーをしていただき、

・理想的な姿勢について

・可動域の作り方

・自体重トレーニング

について等、講義と実技を行っていただきました。

普段から、身体を意識して動きをイメージすることと

何より地道なトレーニングやストレッチをコツコツと正しい形で継続すること。

私も参加させていただき、新鮮な気持ちでもあり、また「はっ！」と

初心に帰るような気持ちでもあり。大変良い機会をいただきました。

さあ！それぞれの夢を実現するために♥皆さんご一緒にコツコツと！「継続は力なり」を目標に・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　楽しんで運動を続けましょう♪

《今年も♪弓削高等学校様、インターンシップに♪》

今年度も愛媛県率弓削高等学校のインターンシップ(就業体験）に男子生徒さんご依頼をいただきました。


受け入れさせていただいたのは、昨年に引き続き男子学生さん。

 プールの清掃、オープン作業をお手伝いいただきました。

 トレーニングマシンの操作方法や効果・指導方法を学んでいただき

 事務所ではデータ処理方法を体験していただき

 

 背が高いので!!鏡や窓の高い場所もぴかぴかに磨いてもらいました!(^^)!

他ふたつの講座にも参加して、教室の楽しい雰囲気も感じていただけた様です。

♥あっという間に素敵なマダ～ム様方に囲まれ少し照れくさそうでしたが♥

慣れない作業にも真剣に取り組み、一生懸命学ぼうとする学生さんの姿勢から

今年も大変良い刺激をいただきました。

これからも、皆様の健康寿命延長に貢献できますように、そして・・・

「今日ここに来てよかった(^'^)」

と、お帰りいただけますように、

そんなインストラクター、

そんなスポレクを目指して参ります。

《今年も!(^^)!小中学校へお邪魔させていただきました♪》

今年の町内小・中学校様の運動講座では「バル・シューレ」を指導させていただきました。


バルシューレとはドイツで生まれた運動プログラムで、オールラウンドな
体力・運動能力、また空間把握能力や判断力の向上を目的として開発されています。


バル・シューレは直訳でBall　school です。




ウォーミングアップはテンポよく！ノリノリで♪

ボールを使って、息を合わせて！

全力で走り！

いつもと違う刺激で気持ち良く汗を流していただけたようです。

身体を動かす大切さと心地よさが

これからの日々の生活の潤いになることを願っております。

ありがとうございました<(_ _)>♪

《WAKUWAKUキッズ因島へ行く・・・その2》

因島の体操教室キラキラキッズさんにお願いをして毎年恒例?!の合同練習をさせてもらいました。

移動や送迎にいつもご理解とご協力をいただいている保護者の皆様大変ありがとうございます。

今回は前回お邪魔した小学校体育館ともちがう因島の体操場です。

大分歴史のある建物の中には、吊り輪・マット・鉄棒・トランポリン…!!

練習場としても歴史のある場所だそうで、歴代選手の応援垂れ幕があります!(^^)!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもと違う場所で近くに高度な技に真剣に取り組む選手の様子を見ながら、また

新しい刺激を受けた様子の子供たち!(^^)!

WAKUWAKUキッズのメンバーも低学年や男子が増えて賑やかに!!

それぞれの子供たちが、それぞれの目標をみつけて取り組める、

挑戦できる。

　　　　　　　　　　　　　　　　そんな教室の指導をこれからも

　　　　　　　　　　　　　　　　目指していきたいと改めて感じることができました♪

　　　

《満員御礼♪》

10月24日潮の湯

水中歩行講座

いつも、町内外からたくさんの方にご参加いただいているのですが、爽やかな秋空のもと昨日は

なんと!

36個のロッカーがすべて埋まる大勢の方が参加してくださいました!!

楽しく、そして熱心に!

沢山笑うから

ほっぺの筋肉も使いましたね(^^)

本日は初めてご参加の方1名を含む35名の皆様と一緒に

一緒に運動できたことに感謝しております♥

《ヤングマン☆》

「ヤングマン」といえば、西城秀樹さん！かとは思いますが、GENERATIONS（ジェネレーションズ）のカバーもパフォーマンスがカッコいい⤴(^^)

今年度岩城小学校の秋季大運動会において、高学年のダンス指導（集団表現）のお手伝いをする機会をいだだきました。




子供たちがいつもお世話になっている地域の方々。家族はもちろんですが、災害時にもたくましく支えてくださる年配の方々・・・。


登下校を見守り成長を楽しみにしてくださっている方々。

いつも優しく、時には厳しくご指導してくださっている先生方・・・。

子供たちがそんな皆さんに、若いエネルギーを披露することができ、

「これならこの町の未来は明るいね!」




と感じていただける、そんな演技を目指して振付と指導をさせていただきました。


しかし、2学期からの練習時間は決して多すぎることはありませんし、もちろんダンスに苦手意識のある児童もいるわけです(^_^;)

＊子供たちがダンスを通じて自分の気持ちを表現すること。

＊精一杯体を使って表現したいそれぞれの気持ちに気づくこと。

＊「上手」だけを目指すのではなく自分の全力を尽くすこと。

指導できる時間には限りがありましたが大変良い勉強をさせていただきました。

そして、9月16日快晴の空の下、

演技を終えた後の爽やかな少し誇らしげな子供たちの笑顔！！

 

「子供たちの演技を観て元気もらったよ～笑顔になれた。」
「感動したわ～」
「高学年らしい演技！いい思い出になった♪」


等の感想も沢山いただき本当に良いお仕事いただけたことの御縁に感謝しております。

ありがとうございました(^^)

《夏の思い出☆流しそうめん》

今年の夏は猛暑続き！9月がもうすぐやってきますがまだ猛残暑！
爽やかな秋の風が待ちどおしいです♪




さて、そんな暑さの中ですが、いきなスポレクで水泳合宿でお越しのお客様（小学生）に流しそうめんで涼やかに？！お昼を召し上がっていただきました(^.^)

竹のスライダーは職員の手作りです！！


数日後には、岩城小学校の親子イベントのお昼ご飯にも
竹スライダーが登場して活躍しました。

仲間同士でワイワイと！流しそうめんは大人も子供も楽しんでいただけたようです♪

流しそうめんの不思議な魅力ですね(^^)

《夏の思い出☆ふるさと夜市》

上島町弓削陽だまり公園でのふるさと夜市。皆さんお目当ての打ち上げ花火！！の前のこれまたお楽しみ(^.^)ステージイベントにて今年も岩城の体操クラブ、WAKUWAKUキッズのメンバーが体操とダンスを披露させていただきました♪


衣装を着てワクワクドキドキ出番を待つ子、緊張してきた！と手に汗を握る子も。


全員で元気にステージへ上がり、DA　PUMPの「USA」ではお客様も一緒に
いいね！ダンス♪で盛り上がってくださいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　13名のメンバーが緊張感を楽しみながら、ダンスや体操を披露したこの夕暮れのひと時。


素敵な思い出、また表現力を身につける上で良い経験となりますように…!(^^)!　

《夏休み♪》

この度西日本豪雨で被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。


また、上水道が復旧するまでの間、ご支援いただいた上島町内外の皆様へお礼を申し上げます。
大変ありがとうございました。


西野本豪雨・台風による避難勧告などにより例年にない臨時休館をさせていただきましたいきなスポレクですが、夏空の下、お休みを満喫するお子様、生名島へ帰省されているご家族連れの皆様の声がひびき始めました。

また、本日午前までは　

大阪府立

香里丘高校硬式式野球部様

本日午後からは

大阪府立

摂津高校硬式野球部様

が合宿で来館され暑い中ですが、練習に励んでいらっしゃいます

。

是非皆様お越しくださいませ！

《WAKUWAKUキッズ、上島ケーブルテレビさんに取材していただきました♪》

6月25日の月曜日、上島ケーブルテレビさんに岩城の子供体操教室WAKUWAKUキッズを取材していただきました。


上島町で様々な練習に励んでいる子供たちにスポットを当てた『わいわいキッズ』という特集の取材依頼をいただきました。


いつも賑やか、カメラがあっても走りまわる元気いっぱい（マイペース!!）の子供たちもマイクを持つとやや緊張した様子で・・・しかしカメラを回している間にも隣のお友達の顔にとまった蚊をはたいちゃったり…!

　　

 

 

今回は普段の練習の様子と、8月4日上島ふるさと夜市にむけて練習中の演技の一部を撮っていただきました。




放送を楽しみに待ちたいと思います(^'^)

《あと少し、もう少し。》

今日の弓削温浴施設「潮湯」での水中講座にも30数名の方にご参加いただきました♪<m(__)m>


今月は「季節の変わり目の体調管理」というテーマで、


先週は自律神経のバランスを整える運動法、
今日はマイインドフルネスを意識した、『今の自分が感じる感覚に集中しながら』のエクササイズを取り入れて行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 職員の方手作りの足つぼ刺激!!見ているだけでも絶妙な痛気持ち良さを想像してしまう・・・!(^^)!

 そして毎回はつらつとご参加戴いている、人生の大先輩方お歳は、90代!と

もうすぐ90代!の皆様・・・(80代、70代、60代の方も沢山♥）

朝からひとお仕事済まされ、この時間を確保していらっしゃいま　　　　　　　　

 す。

パワーの源を伺うと、

「あたしらね、こんな歳でもね、

『まだ何かできるかな、今日は昨日より出来ることがあるかな・・・!もう少し、あと少しなにかできるかな?!』

そう思って生きてるの。そうしたらね、毎日楽しいでしょ♪」

と楽しそうにうふふと笑う方、優しく微笑む方・・・

「まあ、ぼちぼちよ！はははっ」と言って笑う姿は恰好良くさえ見えます。

この施設で水中歩行講座をさせていただいてもう5年も経ちますが、

今も尚、穏やかなキラキラとした素敵な空気の中で、皆様からパワーをいただいているのは私の方で!

私もこれから沢山の方にそのパワーを一緒に感じていただき元気の源をお分けできるようになる事が目標です。

そんな日が来ることを自分でも楽しみに・・・

昨日より今日。今日より明日。と欲張って生きていこうと思います　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^'^)

《休日の朝》

お休みの日曜日、町内の避難訓練に子供たちと参加、その後地域の花壇のお手入れをお手伝いしました。

地域の方々とビオラの手入れをしながら、マリーゴールドを植足しました。

年配の大先輩～小学生までワイワイと・・・

「これは何の花？」

「マリーゴールドです。」

「次はコスモスかなあ～♪」

初夏を感じるお休みの朝、ゆったりとしたとても良い時間を過ごしました。

《岩城小学校で♪初バルシューレ(^.^)》

先日岩城小学校6年生の体育のお時間をいただき、『バルシューレ』の講座を体験していただきました。


『バルシューレ』はドイツ語ですが英語で『Ball School』といい、
様々な球技スポーツの導入となる運動遊びです。


形、柔らかさ、大きさ、質感…などの違うボールを同時に扱ったり、掴む、投げる、たたく、蹴る、運ぶ…いろいろな動作を用いて工夫することが必要となります。






どうすれば素早く反応できる？
どうすれば遠くまで運べる？

 

 

身体の使い方や色々な刺激を発達させることのできるボール遊びをお楽しみいただけたようです!(^^)!




岩城小学校様に快くこのような機会をいただけたことをうれしく思うとともに、また皆さんに体感していただける日を私達インストラクターも楽しみにしております<(_ _)>


有難うございました。。。。。。

《上島町健康フェス♪》

今週末の土曜日5月19日にいきなスポレク体育館階アリーナにて
健康イベントが開催されます。

タニタの体脂肪計ではいまだマイナス20歳の体内年齢にやる気を維持する私ですが!(^^)!

今回は血管年齢が計測できるらしい(・・;)です・・・！

計測無し、測定無しでもイベント参加できるようです。

お時間のある方は是非ご参加ください。