《雨上がりの朝日☆ミ》

今年も残りわずかになりました。


慌ただしい12月の朝に雨上がりのきれいな空を見ました。

ぴかぴかの空に昇る朝陽が水たまりにも映っています。

　この日の弓削の『水中歩行講座』ではハードに踊るエクササイズを準備していたのですが、

参加者の人数と参加されているお客様のご様子からウォーキングのバリエーションを多めに、弾む・跳ぶ運動を中心とした「身体ぽかぽか」メニューに変更して行いました。

レッスンの最後にジャグジーであたたまっていたお客様から、

「先生、今日ね嬉しかったわあ！」

と声をかけていただきました。

「さっき水中でスキップしたでしょう？！陸では3回がやっとだから、気持ち良かった～♪」

と本当に素敵な笑顔でお話していただきました。

弾む運動を水中で行ったスキップのバリエーションを満喫していただけたご様子に私も嬉しくなりました。

日々あれもしたい、これもしたい、と考えている中で

今日できたこと　。

大切なことなのについついできなかったことを考えてしまうこと、有りませんか？

今日できたこと　。

それがひとつでも、ふたつでも。心にとめて過ごす大切さを改めて感じました。

いつもたくさんのお客様から、またスタッフの方から、

「八ッ」とする気づきをいただけることに感謝しております♥

《将来の夢はなんですか?!》

12月8日(土曜日）・12月9日(日曜日）にいきなスポレクのアリーナにおいて
『運動能力向上セミナー』（上島町教育委員会主催）が行われました。


上島町岩城の出身で現在大阪でプロアスリートのトレーナーとしてご活躍されている（株式会社Dream Maker 代表取締役）
講師の松本　健二様が大変情熱的に二日間ご指導くださいました。

小学生を対象としたセミナーの冒頭では、

「皆さんの夢はなんですか？」

という先生の質問に、

「プロ野球選手！」

「プロサッカー選手！」

「プロテニスプレイヤー！」

と、子供たち!(^^)!

では、その夢を実現するためにどんなトレーニングが必要かな？とセミナーが始まりました。

速く走るために・・・

ボールを遠くに投げる為に・・・

バスケットボールでのディフェンスも・・・

すべてのスポーツにおいて

 大事なことは基本を勉強すること。

そして正しい身体の使い方を身につけること。

その中でも運動に必要な身体機能を中心に強化するトレーニングを教えていただきました。

午後からの中高生対象セミナーでは、

動きのイメージをパフォーマンスに繋げる重要性やそのパフォーマンスを上げるためのトレーニングを教えていただきました。

 

 また、9日日曜日はスポレク3階のトレーニングルームにおいて、

指導者・一般参加者の方対象にセミナーをしていただき、

・理想的な姿勢について

・可動域の作り方

・自体重トレーニング

について等、講義と実技を行っていただきました。

普段から、身体を意識して動きをイメージすることと

何より地道なトレーニングやストレッチをコツコツと正しい形で継続すること。

私も参加させていただき、新鮮な気持ちでもあり、また「はっ！」と

初心に帰るような気持ちでもあり。大変良い機会をいただきました。

さあ！それぞれの夢を実現するために♥皆さんご一緒にコツコツと！「継続は力なり」を目標に・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　楽しんで運動を続けましょう♪