《雨上がりの朝日☆ミ》

今年も残りわずかになりました。


慌ただしい12月の朝に雨上がりのきれいな空を見ました。

ぴかぴかの空に昇る朝陽が水たまりにも映っています。

　この日の弓削の『水中歩行講座』ではハードに踊るエクササイズを準備していたのですが、

参加者の人数と参加されているお客様のご様子からウォーキングのバリエーションを多めに、弾む・跳ぶ運動を中心とした「身体ぽかぽか」メニューに変更して行いました。

レッスンの最後にジャグジーであたたまっていたお客様から、

「先生、今日ね嬉しかったわあ！」

と声をかけていただきました。

「さっき水中でスキップしたでしょう？！陸では3回がやっとだから、気持ち良かった～♪」

と本当に素敵な笑顔でお話していただきました。

弾む運動を水中で行ったスキップのバリエーションを満喫していただけたご様子に私も嬉しくなりました。

日々あれもしたい、これもしたい、と考えている中で

今日できたこと　。

大切なことなのについついできなかったことを考えてしまうこと、有りませんか？

今日できたこと　。

それがひとつでも、ふたつでも。心にとめて過ごす大切さを改めて感じました。

いつもたくさんのお客様から、またスタッフの方から、

「八ッ」とする気づきをいただけることに感謝しております♥

《将来の夢はなんですか?!》

12月8日(土曜日）・12月9日(日曜日）にいきなスポレクのアリーナにおいて
『運動能力向上セミナー』（上島町教育委員会主催）が行われました。


上島町岩城の出身で現在大阪でプロアスリートのトレーナーとしてご活躍されている（株式会社Dream Maker 代表取締役）
講師の松本　健二様が大変情熱的に二日間ご指導くださいました。

小学生を対象としたセミナーの冒頭では、

「皆さんの夢はなんですか？」

という先生の質問に、

「プロ野球選手！」

「プロサッカー選手！」

「プロテニスプレイヤー！」

と、子供たち!(^^)!

では、その夢を実現するためにどんなトレーニングが必要かな？とセミナーが始まりました。

速く走るために・・・

ボールを遠くに投げる為に・・・

バスケットボールでのディフェンスも・・・

すべてのスポーツにおいて

 大事なことは基本を勉強すること。

そして正しい身体の使い方を身につけること。

その中でも運動に必要な身体機能を中心に強化するトレーニングを教えていただきました。

午後からの中高生対象セミナーでは、

動きのイメージをパフォーマンスに繋げる重要性やそのパフォーマンスを上げるためのトレーニングを教えていただきました。

 

 また、9日日曜日はスポレク3階のトレーニングルームにおいて、

指導者・一般参加者の方対象にセミナーをしていただき、

・理想的な姿勢について

・可動域の作り方

・自体重トレーニング

について等、講義と実技を行っていただきました。

普段から、身体を意識して動きをイメージすることと

何より地道なトレーニングやストレッチをコツコツと正しい形で継続すること。

私も参加させていただき、新鮮な気持ちでもあり、また「はっ！」と

初心に帰るような気持ちでもあり。大変良い機会をいただきました。

さあ！それぞれの夢を実現するために♥皆さんご一緒にコツコツと！「継続は力なり」を目標に・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　楽しんで運動を続けましょう♪

《今年も♪弓削高等学校様、インターンシップに♪》

今年度も愛媛県率弓削高等学校のインターンシップ(就業体験）に男子生徒さんご依頼をいただきました。


受け入れさせていただいたのは、昨年に引き続き男子学生さん。

 プールの清掃、オープン作業をお手伝いいただきました。

 トレーニングマシンの操作方法や効果・指導方法を学んでいただき

 事務所ではデータ処理方法を体験していただき

 

 背が高いので!!鏡や窓の高い場所もぴかぴかに磨いてもらいました!(^^)!

他ふたつの講座にも参加して、教室の楽しい雰囲気も感じていただけた様です。

♥あっという間に素敵なマダ～ム様方に囲まれ少し照れくさそうでしたが♥

慣れない作業にも真剣に取り組み、一生懸命学ぼうとする学生さんの姿勢から

今年も大変良い刺激をいただきました。

これからも、皆様の健康寿命延長に貢献できますように、そして・・・

「今日ここに来てよかった(^'^)」

と、お帰りいただけますように、

そんなインストラクター、

そんなスポレクを目指して参ります。

《今年も!(^^)!小中学校へお邪魔させていただきました♪》

今年の町内小・中学校様の運動講座では「バル・シューレ」を指導させていただきました。


バルシューレとはドイツで生まれた運動プログラムで、オールラウンドな
体力・運動能力、また空間把握能力や判断力の向上を目的として開発されています。


バル・シューレは直訳でBall　school です。




ウォーミングアップはテンポよく！ノリノリで♪

ボールを使って、息を合わせて！

全力で走り！

いつもと違う刺激で気持ち良く汗を流していただけたようです。

身体を動かす大切さと心地よさが

これからの日々の生活の潤いになることを願っております。

ありがとうございました<(_ _)>♪

《WAKUWAKUキッズ因島へ行く・・・その2》

因島の体操教室キラキラキッズさんにお願いをして毎年恒例?!の合同練習をさせてもらいました。

移動や送迎にいつもご理解とご協力をいただいている保護者の皆様大変ありがとうございます。

今回は前回お邪魔した小学校体育館ともちがう因島の体操場です。

大分歴史のある建物の中には、吊り輪・マット・鉄棒・トランポリン…!!

練習場としても歴史のある場所だそうで、歴代選手の応援垂れ幕があります!(^^)!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもと違う場所で近くに高度な技に真剣に取り組む選手の様子を見ながら、また

新しい刺激を受けた様子の子供たち!(^^)!

WAKUWAKUキッズのメンバーも低学年や男子が増えて賑やかに!!

それぞれの子供たちが、それぞれの目標をみつけて取り組める、

挑戦できる。

　　　　　　　　　　　　　　　　そんな教室の指導をこれからも

　　　　　　　　　　　　　　　　目指していきたいと改めて感じることができました♪

　　　

《満員御礼♪》

10月24日潮の湯

水中歩行講座

いつも、町内外からたくさんの方にご参加いただいているのですが、爽やかな秋空のもと昨日は

なんと!

36個のロッカーがすべて埋まる大勢の方が参加してくださいました!!

楽しく、そして熱心に!

沢山笑うから

ほっぺの筋肉も使いましたね(^^)

本日は初めてご参加の方1名を含む35名の皆様と一緒に

一緒に運動できたことに感謝しております♥

《ヤングマン☆》

「ヤングマン」といえば、西城秀樹さん！かとは思いますが、GENERATIONS（ジェネレーションズ）のカバーもパフォーマンスがカッコいい⤴(^^)

今年度岩城小学校の秋季大運動会において、高学年のダンス指導（集団表現）のお手伝いをする機会をいだだきました。




子供たちがいつもお世話になっている地域の方々。家族はもちろんですが、災害時にもたくましく支えてくださる年配の方々・・・。


登下校を見守り成長を楽しみにしてくださっている方々。

いつも優しく、時には厳しくご指導してくださっている先生方・・・。

子供たちがそんな皆さんに、若いエネルギーを披露することができ、

「これならこの町の未来は明るいね!」




と感じていただける、そんな演技を目指して振付と指導をさせていただきました。


しかし、2学期からの練習時間は決して多すぎることはありませんし、もちろんダンスに苦手意識のある児童もいるわけです(^_^;)

＊子供たちがダンスを通じて自分の気持ちを表現すること。

＊精一杯体を使って表現したいそれぞれの気持ちに気づくこと。

＊「上手」だけを目指すのではなく自分の全力を尽くすこと。

指導できる時間には限りがありましたが大変良い勉強をさせていただきました。

そして、9月16日快晴の空の下、

演技を終えた後の爽やかな少し誇らしげな子供たちの笑顔！！

 

「子供たちの演技を観て元気もらったよ～笑顔になれた。」
「感動したわ～」
「高学年らしい演技！いい思い出になった♪」


等の感想も沢山いただき本当に良いお仕事いただけたことの御縁に感謝しております。

ありがとうございました(^^)